Momento de Mindfulness
Esta actividad invita a los adolescentes a practicar mindfulness mediante una serie de ejercicios de respiración y reflexión. Los ejercicios están diseñados para promover la calma, la autoreflexión y la inteligencia emocional.
EmocionalEstimulación
1 hora(s)
Dificultad: Moderado
Edad: 17-18
Creado: 12/16/2025
Objetivos
Esta actividad invita a los adolescentes a practicar mindfulness mediante una serie de ejercicios de respiración y reflexión. Los ejercicios están diseñados para promover la calma, la autoreflexión y la inteligencia emocional.
Información del Tema
mindfulness, inteligencia emocional
Tips antes de empezar
Antes de comenzar la actividad, asegúrate de que el entorno esté libre de interrupciones. Es importante que el adolescente se sienta cómodo y seguro. Recuérdale que se centre en la respiración y en las sensaciones del momento, y que no hay respuestas correctas o incorrectas.
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