Objetivos
'La frustración y sus compañeras' es una actividad interactiva y reflexiva donde el estudiante participará en la creación de diferentes estrategias que permiten manejar de forma saludable las diferentes emociones. A través de la asociación y la reflexión, el estudiante aprenderá a identificar y manejar sus emociones de frustración, irritabildad y furia.
Información del Tema
Frustración, Gestión emocional
Tips antes de empezar
Antes de comenzar la actividad, asegúrese de que el estudiante esté en un entorno cómodo y seguro. Prepárese para discusiones abiertas, mantenga la calma y recuerde que la inteligencia emocional se debe fortalecer cuando se está en calma, para así lograr gestionar de manera saludable cuando se necesite. Hoy aprenderemos que la frustración es parte de la ira, una de las emociones básicas que experimenta el ser humano. A su vez, de la frustración se derivan sus compañeras que difícilmente vemos: la furia y la irritabilidad. Comprender esto permite tener autoconciencia, identificando lo que realmente se siente. En el caso de la furia, permite prevenir reacciones impulsivas o agresivas, ya que al saber nombrarlas, es posible expresarlas a otros para recibir apoyo, comprensión y contención. Todo esto permite que el estudiante organice en su mente lo que sucede y así contribuya a la reducción del estrés y al desarrollo de la resiliencia.