Objetivos
Esta actividad está diseñada para ayudar al estudiante a mejorar su postura y conciencia corporal a través de la práctica del yoga. Comenzará con poses básicas para principiantes y gradualmente, a medida que el estudiante se sienta cómodo, se introducirán poses más desafiantes. A través de esta práctica, el estudiante aprenderá a escuchar a su cuerpo y a moverse con respeto y cuidado, mejorando su postura y su conciencia corporal.
Información del Tema
Expresión corporal, Yoga, Salud física y mental
Tips antes de empezar
Este ejercicio debe hacerse en un lugar tranquilo donde el estudiante pueda concentrarse sin distracciones. Es fundamental recordar que el yoga se trata de la propia experiencia del individuo, por lo tanto, cada movimiento debe hacerse con cuidado, respetando los límites del cuerpo de cada uno. Asegúrate de que el estudiante se sienta cómodo y seguro en cada pose, y recuérdale que siempre puede modificar o saltarse cualquier pose que no se sienta bien para él.