Iniciación al Mindfulness: Respiración Consciente
Esta actividad está diseñada para introducir a los adolescentes en la práctica del mindfulness. A través de técnicas de respiración consciente, los participantes aprenderán a conectar mejor con sus emociones y a aliviar el estrés.
EmocionalEstimulacion
1 hora(s)
Dificultad: Fácil
Edad: 17-18
Creado: 12/16/2025
Objetivos
Esta actividad está diseñada para introducir a los adolescentes en la práctica del mindfulness. A través de técnicas de respiración consciente, los participantes aprenderán a conectar mejor con sus emociones y a aliviar el estrés.
Información del Tema
mindfulness, inteligencia emocional
Tips antes de empezar
Es importante buscar un lugar tranquilo donde el adolescente pueda concentrarse sin interrupciones. La actividad será más efectiva si se lleva a cabo en un momento en que el adolescente no esté apresurado o estresado.
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