Combinar Movimiento y Calma: Yoga Activo
Esta actividad combina movimientos de yoga con ejercicios físicos intensos. Los adolescentes realizarán una serie de posturas de yoga y ejercicios físicos que les ayudarán a liberar energía acumulada y manejar la rabia de una manera controlada, fomentando el equilibrio emocional.
Desarrollo PersonalEstimulacion
1 hora(s)
Dificultad: Moderada
Edad: 14-18
Creado: 12/8/2025
Objetivos
Esta actividad combina movimientos de yoga con ejercicios físicos intensos. Los adolescentes realizarán una serie de posturas de yoga y ejercicios físicos que les ayudarán a liberar energía acumulada y manejar la rabia de una manera controlada, fomentando el equilibrio emocional.
Información del Tema
manejo de emociones, yoga, ejercicio físico
Tips antes de empezar
Antes de comenzar la actividad, asegúrate de que el espacio esté libre de obstáculos y bien ventilado. Es importante recordarle al adolescente la importancia de escuchar a su cuerpo y no forzarse más allá de sus límites. También es recomendable tener a mano una botella de agua para mantenerse hidratado durante la actividad.
manejo emocionalinteligencia kinestésicaautocontrol
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